Éliminez la rétention d’eau, dégonflez votre ventre et perdez du poids en moins d’un mois avec cette simple astuce

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Il est possible que vous vous sentiez plus gonflé qu’a votre habitude, cela n’est pas nécessairement due à une mauvaise hygiène alimentaire, il est possible que ce soit à cause la rétention d’eau. En effet, la rétention d’eau peut se manifester de plusieurs manières, comme par exemple des gonflements, une peau dure, ou des douleurs au niveau des mains, des pieds, ou des jambes.

Si vous avez constaté une prise de poids récente sans avoir changé votre régime alimentaire, il est alors possible que vous soyez victimes de rétention d’eau.

Quels sont les facteurs de l’apparition de la rétention d’eau ?!

En réalité plusieurs facteurs peuvent être la cause. Nous pouvons citer, la grossesse, un dérèglement des glandes lymphatiques, du foie, des problèmes cardiaques, un surpoids, la consommation excessive de sel, l’exposition au soleil, le port de vêtements serrés, ou un manque d’activité physique.

Comment prévenir la rétention d’eau et s’en débarrasser ?!

Il faudra tout d’abord boire 1.5 L d’eau par jour au minimum, ce qui permettra de vous purifier. Il faudra bien entendu avoir une activité physique régulière.

Il faudra évitez certains aliments comme le sel. Cependant il faudra privilégier la consommation de certains aliments comme les noix, les aliments riches en fibres, le poisson riche en omega-3. Nous vous proposons une liste d’aliments qu’il faudra favoriser :

  • L’oignon
  • thé vert
  • Le thé rouge
  • pissenlit
  • Le maïs
  • persil
  • vin rouge
  • la cerise
  • chicorée
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