Débarrassez-vous du stress avec ce massage de 5 minutes sur vos doigts

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Exercice 1

Tenez votre petit doigt avec le pouce et l’index, puis secouez-le doucement pour libérer la tension musculaire. Tournez votre petit doigt dans le sens des aiguilles d’une montre, et changez de direction après 10 secondes. Effectuez le même exercice sur les autres doigts de vos mains.

Exercice 2

Appuyez sur la racine de chaque doigt, car chacun est connecté à une fonction spécifique de votre corps. Le fait d’appuyer sur la racine du pouce par exemple,  libérera vos voies respiratoires  et vos cavités nasales.

Exercice 3

Faites un poing avec une main, en vous assurant de laisser un peu d’espace libre pour  mettre le pouce de  l’autre main. Pressez ensuite votre poing, en essayant de tirer le pouce ou de le tirer et de le pousser. Faites de même avec les autres doigts.

Exercice 4

Enfin, serrez vos deux mains, vous vous sentirez soulagé.

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