5 exercices pour se débarrasser de la graisse des aisselles et des graisses latérales du sein

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exercices pour se débarrasser de la graisse des aisselles et des graisses latérales du sein
  • Tenez-vous en position de push-up normal avec les jambes et les bras tendus avec vos mains sous vos épaules.
  • Placez votre main droite en avant et celle de gauche un peu en arrière.
  • Abaissez votre torse pour qu’il soit parallèle avec le sol. Faîtes une pause et remontez. Faites une série de 10 et une fois que vous ayez fini, changez de main.

3 – Dumbbell floor fly ou haltères latérales

exercices pour se débarrasser de la graisse des aisselles et des graisses latérales du sein
  • Pliez les genoux et penchez-vous vers les hanches tout en gardant votre dos à plat, vos bras tendus et vos mains sous les épaules.
  • Pliez vos coudes et soulevez les altères vers le côté
  • Etendez votre bras, puis répétez l’exercice.

4 -Dumbbell rows ou haltères en position penchée

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