Perdez 3 kilos en 7 jours avec ce régime. Vous allez rafraîchir votre corps et vous sentir mieux

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C’est souvent pendant l’été que les gens essaient de se débarrasser des kilos superflus, parce que c’est durant cette saison qu’ils montrent plus leur corps. Pourtant, toutes les saisons sont bonnes pour maigrir, il suffit juste de trouver le bon moyen. Évidemment, une alimentation saine et équilibrée combinée à une activité physique régulière sont la clé de la réussite, mais d’autres moyens peuvent aider. Si vous avez du mal à perdre du poids, suivez ce régime au concombre!

Le premier réflexe de beaucoup de personnes qui cherchent à perdre du poids, est de réduire considérablement leurs apports caloriques en adoptant des régimes draconiens sur de longues durées. Il est important de savoir que l’objectif des régimes, en général, n’est pas de s’affamer, mais d’apprendre à limiter ses apports, réduire ses portions et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires à savoir ; éliminer les fastfoods, les sodas ainsi que tous les aliments riches en sucres et en graisses.

Et puisqu’il est difficile de trouver un régime qui promet des résultats satisfaisants, et qui ne présente pas de restrictions sévères, nous vous proposons ce régime au concombre.

Pourquoi le choix du concombre ?

Avec la pomme et le citron, le concombre est sans doute l’aliment qu’on associe le plus à la perte de poids. En plus d’être très nutritif, ce légume est un véritable allié santé et minceur.

Le concombre renferme beaucoup de nutriments notamment des vitamines (A et K), des minéraux et oligo-éléments (calcium, magnésium, fer…) ainsi que des antioxydants. Ces derniers sont essentiels pour que l’organisme fonctionne correctement.

Mais quelles sont les vertus amincissantes du concombre ?

Avant toute chose, il faut savoir que ce légume est constitué à plus de 90 % d’eau et est très faible en calories. En effet, 100g de concombre n’apporte que 19 calories. C’est un puissant diurétique naturel, qui permet d’éliminer l’excès d’eau dans les tissus du corps, mais aussi d’évacuer les toxines qui peuvent favoriser l’accumulation des graisses.

Enfin, le concombre est très riche en fibres alimentaires. Ces substances sont très réputées pour leur capacité à améliorer le transit intestinal mais aussi à augmenter la satiété, ce qui prévient le grignotage.

Plus généralement, le concombre est excellent pour purifier l’organisme, mais aussi en cosmétique. En effet, grâce à ses propriétés hydratantes et nourrissantes, il permet de purifier la peau, de l’hydrater ainsi que de réduire les poches et les cernes.

 

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